本文摘要:3.Walk everywhere。

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3.Walk everywhere。四处休息I’m a big fan of walking,And I try To take a walk whenever possible . besides the fact that it ‘ s so healthy for your body And your mind,walkwalking allows me to concentrate on my thoughts and relax。我热衷于走路,除了散步能强壮身心之外,还能把能量从手机转移到周围的世界。

我讨厌散步的原因之一是,只有散步的时候,时间确实属于我自己。我要拿着耳机向前走。

我不发短信,不发邮件,是因为不太方便,休息的时候不能合理思考。散步让我沉浸在什么都不是的东西里,要放开我。

4.Meditate。冥想there is much to say about the effect meditation has on your body and soul。sitting quietly and slowly breathing in and out gut E to focus on your inner self . taking just a bit of time from your daily schedule to perform mediation冥想对你的身体和灵魂有太多帮助。

绝食,慢慢排便,可以集中精力进行内心修炼。在日常日程上花费一些时间冥想,可以让老大瞬间停止吃苦,专心致志地专注于自己。(威廉莎士比亚、哈姆雷特、冥想名言)每天冥想5分钟,就能从电话和电脑等小事中重生。(威廉莎士比亚、哈姆雷特、冥想名言)The good thing about push notifications is that they ensure that you won ‘ t miss anything happening right now . The downsisturn off(mostof)your push notifications。

开始的时候,信息的好处是会错过新的事实。劣势是,不知道总有一天下一个新闻什么时候会冒出来。客观上,我在开始时解释报告邮件用户的重要性,所以我们可以尝试其他应用程序。insta gram上你讨厌的一切,还有Facebook上其他人的邀请,真的要那么及时地通知吗?(大卫亚设,Northern Exposure(美国电视剧),)Think about how much you can reduce the noise and distraction if you turned off the Push notification如我所说,启动时报告可以帮助我们获得拒绝电话的最重要信息,但太多报告来自不重要的资源和鸡肋等应用程序。

它们只会妨碍我们看到现实中的现实事物。(约翰肯尼迪,Northern Exposure(美国电视剧),成功)技术,技术,Some times we can ‘ t live with it but we certainly can ‘ t live without it技术几乎很无聊,但无法生存。

但是如果我们在倒数第一的信息市场需求和恋爱的市场需求中找到平衡,我们仍然是数字奴隶。(大卫亚设,北爱。

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